5 راز هویج که از آن خبر ندارید

هویج یک منبع بتا کاروتن ، ویتامین A، ویتامین C ، ویتامین K ، پتاسیم ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. آن‌ها را می‌توان خام و یا پخته به عنوان یکی از گزینه‌های خوب رژیم غذایی استفاده کرد.


1. ارتقاء بینایی


هویج حاوی بتا کاروتن است که توسط کبد به ویتامین A تبدیل می‌شود. به گزارش نیک صالحی ویتامین A برای محافظت از بینایی نرمال است. به بیان دیگری هویج قدرت دید را زیاد می‌کند.


2. کنترل دیابت


شبهه کاروتن ها در تنظیم سطوح قند خود بسیار موثر هستند. هویج منبع خوب شبهه کاروتن است و نقش حیاتی را در کنترل و جلوگیری از دیابت ایفا می‌کند.

خواص هندوانه مفید هندوانه

 

1 .     طبع هندوانه سرد و تر است.

2.     هندوانه تورم و التهابات داخلی را کم می‌کند مخصوصاً التهابات دستگاه  ادراری.

درمان ترک پا

معرفی عارضه:این عارضه اغلب به دنبال خشکی پوست کف پا و راه رفتن بدون کفش و به خصوص روی موکت با پای برهنه به وجود می آید. این عارضه را می توانید با پوشیدن صندل های مخصوص عدم راه رفتن با پای برهنه در روی موکت مرطوب نگه داشتن کف پا و پوشیدن پوشش های مخصوص درمان ترک پا معالجه کنید.درمان عارضه:

رابطه میان طرز خوابیدن افراد و شخصیت آنها

ریاست انجمن ارزیابی خواب انگلیس، پروفسور “کریس ایدزیکوسکی” در مورد ۶ نمونه از رایج ترین حالات خوابیدن تحقیق کرده است و به این نتیجه رسیده است که هر یک از آنها با یک کاراکتر شخصیتی منحصر به فرد در افراد مرتبط هستند.

طرز خوابیدنتان چه چیزی هایی در مورد شخصیتتان می گوید…..

فقط 20 دقیقه آدامس بجوید

هفته نامه سلامت به نقل از ایرنا: یک متخصص تغذیه و محقق مرکز تحقیقات غدد درون‌ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: <آدامس باید فقط 20 دقیقه در دهان جویده شود.>
لیلا آزاد بخت ادامه داد: <بعد از 20دقیقه جویدن، میکروارگانیسم‌های دهان بر روی آدامس تجمع می‌کنند که باید بعد از این مدت، دیگر مصرف نشود.>
وی افزود: <مصرف آدامس سبب ترشح شیره‌های گوارشی و تحریک ترشحات مختلف سیستم معده و روده به‌منظور هضم بهتر غذاها می‌شود. همچنین با جویدن آدامس ترشحات بزاق بیشتر شده و این افزایش ترشحات بزاقی سبب جلوگیری از تشکیل پلاک‌های دندانی که‌ناشی‌از چسبیدگی غذاها به دندان‌ها است، می‌شود.>